صحتك تهمنا

داء باركنسون

داء باركنسون


هو المرض الأشهر الذي أصاب أسطورة الملاكمة محمد علي كلاي، وأصيب به في عام 1984 عن عمر يناهز 42 عاما، وظل في صراع دائم مع المرض لفترة طويلة دامت 32 عاما، ليستحق عن جدارة لقب "أيقونة المرض"، خاصةً أنه استطاع التعايش مع شلل الرعاش وتأقلم معه جيدًا، كما لعب كلاي دورا مهما بتوعية الناس حول طبيعة هذا المرض، وحرص على أن يكون مؤثرا وفعالا في توعية المجتمع من واقع تجربته القاسية مع هذا المرض. وفي عام 2016 غافل هذا المرض الفنان يوسف فوزي واحتل جسده؛ إذ أصيب بالشلل الرعاش "باركنسون"، وبات غير قادر على الحركة، وقرر الانسحاب من الوسط الفني...

التفاصيل
فيتامينC مناعة وصحة

فيتامينC مناعة وصحة


يمد فيتامين C الجسم بمقاومة تجاه العدوى، عند الحديث عن مصادر فيتامين C، يتبادر إلى الأذهان عصير البرتقال ومشروبات الموالح الأخرى، والموالح بالتأكيد تحتوي على نسبة مرتفعة من هذا الفيتامين الضروري لمواجهة العدوى، ولكن هل تعرف أن الفواكه الاستوائية مثل الجوافة والكيوي تحتوي على نسبة مرتفعة جداً من فيتامين C، أعلى من النسبة الموجودة في الموالح، كما تعد الخضراوات الطازجة ذات النكهة القوية مثل البروكلي والفلفل الأحمر غنية إلى حد كبير بفيتامين C . مصادر فيتامين C : يحدد متخصصو التغذية أن هناك مصادر غذائية عديدة التي تحتوي على نسبة مرتفعة من فيتامين C المفضل تضيفها في...

التفاصيل
العــــــــــدو الخفي

العــــــــــدو الخفي


من بعد شهر رمضان إلى الآن وأنا أعاني من صعوبة النوم والاستمرار فيه، وبسبب تفشي فيروس "كورونا"، والحياة اليومية الصعبة، أصبح النوم مطلباً أساسياً بالنسبة لي واستخدمت بعض الوصفات الشعبية التي قرأت عنها ولكن دون جدوى، خاصة وأنا أعمل عن بعد. وحالياً أشعر بفقدان الحماس وانخفاض القدرة على الانتباه والتركيز، والتوتر والعصبية، فكيف أستطيع أن أرجع إلى عادتي الطبيعية في النوم لكي أمارس عملي بنشاط وحيوية مثل السابق ولكم جزيل الشكر والتقدير. خالد جمعة نحن نعرف أن النوم أمر مهم للصحة تماماً كأهمية النظام الغذائي الصحي وممارسة النشاط البدني بانتظام. أياً كانت الأسباب التي أدت إلى معاناتك من نقص النوم،...

التفاصيل