صحتك تهمنا

الوجبات السريعة وارتباطها بجودة العظام

الوجبات السريعة وارتباطها بجودة العظام


كثيراً ما أوضحت الدراسات السابقة أضرار الوجبات السريعة على الأفراد بشكل عام والأطفال بشكل خاص ، وأخيراً نشرت دراسة في مجلة «أبحاث العظام»، وهي بمنزلة أول دراسة شاملة لتأثير المنتجات الغذائية المتوفرة على نطاق واسع (الوجبات السريعة) في تطور الهيكل العظمي وانخفاض جودة العظام خصوصاً للأطفال في مرحلة مهمة من مراحل حياتهم، وهي مرحلة النمو. فالوجبات السريعة، هي منتجات غذائية تخضع لعدة مراحل من المعالجة، وتحتوي على مكونات غير غذائية، وتحظى بشعبية لدى المستهلكين لأنها سهلة الوصول وغير مكلفة نسبياً، وسهلة التحضير. وقدمت الدراسة أول تحليل شامل لكيفية تأثير هذه الأطعمة في نمو الهيكل العظمي، وقامت بفحص قوارض المختبر...

التفاصيل
تعزيز صحة الشعر

تعزيز صحة الشعر


جميعنا نلحظ وجود كمية من الشعر على المشط أو فرشاة الشعر، وينتابنا شعور بالخوف ما إذا كانت الكمية طبيعية أم بحاجة إلى متابعة ومعالجة. وفقاً للبحوث فإن أغلب الحالات تعد تساقطاً طبيعياً ناتجاً عن دورة نمو الشعر، حيث يعتبر معدل تساقط 50-100 شعرة يومياً أمراً طبيعياً لا يدعو إلى القلق. تختلف الأسباب المرتبطة بتساقط الشعر، وسنسلط الضوء اليوم على أبرز سلوكيات نمط الحياة المعزز لصحة الشعر وتقويته. 1- التقليل من استخدام المواد والمستحضرات الكيميائية مثل صبغات الشعر، ومستحضرات فرد وتمليس الشعر. 2- تجنب اتباع حميات غذائية عشوائية وخصوصاً الفقيرة بالمعادن والمغذيات الهامة لصحة الشعر. 3- تجنب الإكثار من تناول المأكولات...

التفاصيل